הקיץ הישראלי מביא איתו חום כבד, לחות גבוהה ולעיתים גם תחושת עייפות. בתקופה הזו חשוב לשים דגש על תזונה קלה, מרעננת ומזינה – שתשמור על הגוף רווי, אנרגטי ובריא.
בקיץ כדאי לבחור במזונות עשירים בנוזלים כמו ירקות ופירות עונתיים – אבטיח, מלון, מלפפון, עגבנייה ועלים ירוקים. הם לא רק תורמים להידרציה אלא גם מספקים ויטמינים ונוגדי חמצון.
חלבון איכותי הוא מרכיב חשוב לא פחות, בעיקר כשאנחנו פעילים יותר. כאן נכנסים לתמונה שייקי החלבון של הרבלייף, שמציעים פתרון מהיר, קליל וטעים לארוחה מלאה – בלי לבשל או להזיע במטבח.
בנוסף, משקאות הצמחים והאלוורה של הרבלייף תורמים לרענון מערכת העיכול ולתחושת קלילות לאורך היום – בדיוק מה שצריך כשמזג האוויר מכביד.
לסיום, זכרו לשתות מספיק מים, להימנע משתייה ממותקת מיותרת, ולבחור בתבונה את התוספים שיתנו לכם בוסט טבעי – בלי העומס.
הקיץ הוא הזמן להתחיל שגרה חדשה, בריאה ומאוזנת – כי כשמרגישים טוב מבפנים, זה מקרין החוצה.