הדרך שבה אנחנו פותחים את היום משפיעה ישירות על האנרגיה, הריכוז והחשק להתמיד בשגרה בריאה. במקום להתחיל עם קפה ריק או דילוג על ארוחת בוקר, כדאי לבחור ארוחה שמעניקה לגוף דלק איכותי. שילוב נכון של חלבון, ויטמינים וסיבים תזונתיים יכול לשנות לגמרי את תחושת היום־יום.
פתרון פשוט להתחלה מהירה הוא שייק חלבון מאוזן שמספק את כל המרכיבים החיוניים לגוף. תוכלו לראות מגוון טעמים כאן -> שייקים
למי שמעדיף משהו קליל יותר, משקה סיבים (שיבולת שועל) מסייע לשובע ולתפקוד עיכול תקין לאורך היום.
ואם אתם רוצים להתחיל את הבוקר ברעננות מלאה, גם כוס תה אנרגטי יכולה לתת דחיפה עדינה וממוקדת